Q. 卒乳後、崩れたおっぱいの形にショックです。もとに戻りますか？

こんにちは！
助産師のかなこです☆

卒乳後のおっぱい、今までとは違う形になってしまいますよね。

妊娠すると少しずつ大きくなり、出産後はおっぱいが張ったりしてさらに大きくなり、今までこんなに大きくなったことない―！くらい大きくなるのに、授乳をやめた途端、しょんぼりおっぱいになってしまうんですよね。

授乳後に変わってしまったおっぱいが、元の形に戻るかと言ったら、全く同じに戻ることは残念ながらありません。。。

残念なんだけどね。。

でもでも、垂れたまんまにしない努力はできます！

例えば、ブラジャー。妊娠中や授乳中はワイヤーがきつくないものや、ないものを使用することが多いと思いますが、卒乳後は、その時のおっぱいの大きさに合ったブラジャーに変えるといいです。ゆるいの、楽なんだけど、、背中やお腹に「お肉」が流れてしまうのでね☆

他には、姿勢。授乳の姿勢やおむつ変え等、前かがみになって方が前に丸まった姿勢になりやすい子育て時期。気づいたら背中が丸まったないか意識して、背筋ピン、骨盤を立てて姿勢を保つことも大事ですね☆

元通りの形には戻れないけれど、それはひとりの小さな「命ある人」を育て上げた勲章です。恥じらう必要はないですよ☆

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