Q. 産後、髪の毛が大量に抜けます。元のように生えてきますか？

こんにちは！
助産師のかなこです☆

産後、3－4か月頃になると、抜け毛、増えませんか？お風呂に入って洗った後、自分の手に絡みつく髪の毛の量にゾッとしたり。

産後の抜け毛は、ごく正常な状態です。なぜ起こるのかというと、一つには女性ホルモンが影響しています。

妊娠中は、女性ホルモンが増え、髪の毛も量が増えたり、つやつやしたりします。ところが出産した途端、女性ホルモンはガクンと減ります。女性ホルモンが減ると、髪の毛は薄くなったり、抜ける量が増えてきます。

また、慣れない生活、寝不足の日々などからストレスも生じます。そして、毎日授乳におむつ変えに、洗濯にごはんづくりに掃除、の日々。ご飯をゆっくり座って食べる事なんてできず、気づいたらあまり食べていないことも。

髪の毛を作るには、バランスのいい食事や睡眠が必要ですが、産後は必然と乱れがちになります。

そして、東洋医学の観点からだと、髪の毛は「血」でできています。この「血」ですが、母乳もまた「血」でできているんですね。つまり、母乳を介して「血」を供給し続けている間は、髪の毛に回る分が減り、抜け毛や薄くなる原因になります。

自分でできることは、バランスのいい食事を心がけ、できるだけ寝る時間を確保し、余分な「血」を使わないために、スマホやテレビ、パソコンを見る時間を減らすことです。

母乳をあげる量が減ってくる1歳前後には少しずつ髪の毛が生えてくるようになります☆

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